栄養成分表示にある総炭水化物（g）
グラム (g)
消化されない炭水化物として差し引く
グラム (g)
例：エリスリトール、キシリトール
グラム (g)
計算の準備ができました
食品ラベルの総炭水化物と食物繊維を入力して、ネット炭水化物を計算してください。
計算原理 / 公式説明
ネット炭水化物とは、体内で消化吸収され血糖に影響する炭水化物量です。計算では、消化されない成分を総炭水化物から差し引きます：
【基本式】
ネット炭水化物 = 総炭水化物 - 食物繊維
【糖アルコールを含む場合】
ネット炭水化物 = 総炭水化物 - 食物繊維 - (糖アルコール × 0.5)
注：食物繊維は消化されないため全量差し引きます。糖アルコールは種類によって血糖影響が異なるため（エリスリトールは影響がほぼなく、マルチトールは影響あり）、一般的には安全側で半分のみ差し引きます。
