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Princípio de cálculo e significado
WHtR é a razão entre cintura e altura. Estudos indicam que pode ser melhor que o IMC para prever obesidade central e riscos associados.
Fórmula: WHtR = Cintura / Altura (mesma unidade)
Regra geral: mantenha a cintura abaixo de metade da altura (WHtR < 0.5).
Faixas de referência WHtR
| Categoria | Faixa masculina | Faixa feminina | Risco à saúde |
|---|---|---|---|
| Magro | < 0.43 | < 0.42 | Baixo |
| Saudável | 0.43 - 0.52 | 0.42 - 0.48 | Baixo |
| Sobrepeso | 0.53 - 0.62 | 0.49 - 0.57 | Aumentado |
| Obesidade / Alto risco | ≥ 0.63 | ≥ 0.58 | Alto |
