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Resultados
Fórmula de Boer (recomendada)
Percentual de massa magra: %
Massa de gordura:
Fórmula de James
Fórmula de Hume
Resultados
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Princípios de cálculo e fórmulas
A massa magra (LBM) é o peso corporal total menos a gordura corporal. Esta ferramenta usa as seguintes fórmulas médicas:
Fórmula de Boer (1984): geralmente considerada a mais precisa sem usar percentual de gordura.
Homens: LBM = (0.407 × Weight[kg]) + (0.267 × Height[cm]) - 19.2
Mulheres: LBM = (0.252 × Weight[kg]) + (0.473 × Height[cm]) - 48.3
Fórmula de James (1976): fórmula mais antiga que pode subestimar a LBM em pessoas com IMC elevado.
Homens: LBM = 1.1 × Weight[kg] - 128 × (Weight[kg] / Height[cm])²
Mulheres: LBM = 1.07 × Weight[kg] - 148 × (Weight[kg] / Height[cm])²
Fórmula de Hume (1966): outra fórmula clássica de estimativa.
Homens: LBM = (0.32810 × Weight[kg]) + (0.33929 × Height[cm]) - 29.5336
Mulheres: LBM = (0.29569 × Weight[kg]) + (0.41813 × Height[cm]) - 43.2933
