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Principio de cálculo e importancia
El WHtR se calcula dividiendo la cintura entre la altura. Se considera mejor que el IMC para detectar obesidad central y riesgo cardiometabólico.
Fórmula: WHtR = Cintura / Altura (misma unidad)
Regla general: la cintura debe ser menor que la mitad de la altura (WHtR < 0.5).
Rangos de referencia WHtR
| Categoría | Rango hombre | Rango mujer | Riesgo de salud |
|---|---|---|---|
| Delgado | < 0.43 | < 0.42 | Bajo |
| Saludable | 0.43 - 0.52 | 0.42 - 0.48 | Bajo |
| Sobrepeso | 0.53 - 0.62 | 0.49 - 0.57 | Aumentado |
| Obesidad / Alto riesgo | ≥ 0.63 | ≥ 0.58 | Alto |
