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Resultados
Fórmula de Boer (recomendada)
Porcentaje de masa magra: %
Masa grasa:
Fórmula de James
Fórmula de Hume
Resultados
Los resultados aparecerán aquí tras introducir altura y peso
Principios de cálculo y fórmulas
La masa magra (LBM) es el peso corporal total menos la grasa corporal. Esta herramienta usa las siguientes fórmulas médicas:
Fórmula de Boer (1984): suele considerarse la más precisa sin usar porcentaje de grasa corporal.
Hombres: LBM = (0.407 × Weight[kg]) + (0.267 × Height[cm]) - 19.2
Mujeres: LBM = (0.252 × Weight[kg]) + (0.473 × Height[cm]) - 48.3
Fórmula de James (1976): fórmula antigua que puede subestimar la LBM en personas con IMC alto.
Hombres: LBM = 1.1 × Weight[kg] - 128 × (Weight[kg] / Height[cm])²
Mujeres: LBM = 1.07 × Weight[kg] - 148 × (Weight[kg] / Height[cm])²
Fórmula de Hume (1966): otra fórmula clásica de estimación.
Hombres: LBM = (0.32810 × Weight[kg]) + (0.33929 × Height[cm]) - 29.5336
Mujeres: LBM = (0.29569 × Weight[kg]) + (0.41813 × Height[cm]) - 43.2933
