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計算原理與健康意義
WHtR 是以腰圍除以身高得到的無單位比值。研究指出，WHtR 在評估中心性肥胖上常比 BMI 更具參考價值。
公式：WHtR = 腰圍 / 身高（需使用相同單位）
一般原則：腰圍應低於身高的一半（WHtR < 0.5）。
WHtR 健康參考範圍
| 分類 | 男性範圍 | 女性範圍 | 健康風險 |
|---|---|---|---|
| 偏瘦 | < 0.43 | < 0.42 | 低 |
| 健康 | 0.43 - 0.52 | 0.42 - 0.48 | 低 |
| 過重 | 0.53 - 0.62 | 0.49 - 0.57 | 增加 |
| 肥胖 / 高風險 | ≥ 0.63 | ≥ 0.58 | 高 |
