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計算結果
分類
%
脂肪重量
除脂體重
計算原理與參考
計算方法
主要使用美國海軍圍度法估算體脂率。
體脂分類 (ACE)
| 分類 | 女性 | 男性 |
|---|---|---|
| 必需脂肪 | 10-13% | 2-5% |
| 運動員 | 14-20% | 6-13% |
| 健身 | 21-24% | 14-17% |
| 一般 | 25-31% | 18-24% |
| 肥胖 | 32%+ | 25%+ |
年齡分段參考
| 年齡 | 女性 | 男性 |
|---|---|---|
| 20-39歲 | 21-32% | 8-19% |
| 40-59歲 | 23-33% | 11-21% |
| 60-79歲 | 24-35% | 13-24% |
如何使用
- 選擇性別與年齡
- 輸入身高與體重
- 輸入頸圍與腰圍（女性加臀圍）
- 點擊計算
量測小技巧
- 建議早晨空腹量測
- 皮尺貼合但勿勒緊
- 站姿放鬆自然
