Найдите свою зону
Введите возраст для расчета зон. Добавьте пульс в покое для большей точности.
Принципы и формулы
Поддерживаются стандартный возрастной метод и формула Карвонена (при наличии пульса в покое). Max HR рассчитывается по формуле Танаки.
Примечание: формула Карвонена учитывает пульс в покое и лучше отражает индивидуальный уровень подготовки.