Результаты появятся после ввода
Результаты
Категория
%
Жировая масса
Безжировая масса
Принцип и справка
Метод
Используется метод U.S. Navy.
Категории (ACE)
| Категория | Женщины | Мужчины |
|---|---|---|
| Необходимый жир | 10-13% | 2-5% |
| Атлеты | 14-20% | 6-13% |
| Фитнес | 21-24% | 14-17% |
| Средний | 25-31% | 18-24% |
| Ожирение | 32%+ | 25%+ |
Диапазоны по возрасту
| Возраст | Женщины | Мужчины |
|---|---|---|
| 20-39 | 21-32% | 8-19% |
| 40-59 | 23-33% | 11-21% |
| 60-79 | 24-35% | 13-24% |
Как использовать
- Выберите пол и возраст
- Введите рост и вес
- Введите шею и талию (и бёдра)
- Нажмите рассчитать
Советы
- Измеряйте утром
- Лента плотно, но без сжатия
- Стойте расслабленно
