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나의 WHtR
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계산 원리와 건강 의미
WHtR은 허리둘레를 키로 나눈 값입니다. BMI보다 중심성 비만과 심혈관·당뇨·고혈압 위험 예측에 더 유용하다는 연구가 많습니다.
공식: WHtR = 허리둘레 / 키 (동일 단위 사용)
일반 기준: 허리둘레는 키의 절반 미만(WHtR < 0.5).
WHtR 건강 참고 범위
| 분류 | 남성 범위 | 여성 범위 | 건강 위험 |
|---|---|---|---|
| 마름 | < 0.43 | < 0.42 | 낮음 |
| 정상 | 0.43 - 0.52 | 0.42 - 0.48 | 낮음 |
| 과체중 | 0.53 - 0.62 | 0.49 - 0.57 | 증가 |
| 비만 / 고위험 | ≥ 0.63 | ≥ 0.58 | 높음 |
