기준 충족 확인
입력값으로 육군 체지방 기준 충족 여부를 확인합니다.
사용 방법
- 단위/성별/나이/키/체중을 입력합니다.
- 목둘레와 허리둘레(여성은 엉덩이둘레)를 입력합니다.
- 계산 버튼으로 체지방률과 기준 충족 여부를 확인합니다.
팁
- 줄자는 수평으로, 너무 조이지 않게 측정하세요.
- 체중 기준 초과 시 본 체지방 판정이 필요합니다.
계산 원리와 기준
AR 600-9의 둘레 기반 공식을 사용합니다.
남/여 모두 DoD 표준식으로 계산합니다.
육군 허용 체지방 상한
| 연령대 | 남성 상한 | 여성 상한 |
|---|---|---|
| 17-20 | 20% | 30% |
| 21-27 | 22% | 32% |
| 28-39 | 24% | 34% |
| 40+ | 26% | 36% |