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결과
분류
%
지방량
제지방량
원리 및 참고
계산 방법
주로 미 해군 둘레 측정법으로 계산합니다.
체지방 분류 (ACE)
| 분류 | 여성 | 남성 |
|---|---|---|
| 필수지방 | 10-13% | 2-5% |
| 운동선수 | 14-20% | 6-13% |
| 피트니스 | 21-24% | 14-17% |
| 평균 | 25-31% | 18-24% |
| 비만 | 32%+ | 25%+ |
연령별 참고 범위
| 연령 | 여성 | 남성 |
|---|---|---|
| 20-39세 | 21-32% | 8-19% |
| 40-59세 | 23-33% | 11-21% |
| 60-79세 | 24-35% | 13-24% |
사용 방법
- 성별/나이 선택
- 키/체중 입력
- 목/허리(여성은 엉덩이) 입력
- 계산 결과 확인
팁
- 아침 공복 측정 권장
- 줄자는 밀착하되 과도하게 조이지 않기
- 편안히 선 자세 유지
