영양성분표에 표시된 총 탄수화물(g)
그램 (g)
소화되지 않는 탄수화물로 차감
그램 (g)
예: 에리스리톨, 자일리톨
그램 (g)
계산 준비 완료
식품 라벨의 총 탄수화물과 식이섬유를 입력해 순탄수화물을 계산하세요.
계산 원리 / 공식 설명
순탄수화물은 체내에 흡수되어 혈당에 영향을 주는 탄수화물을 의미합니다. 계산 원리는 소화되지 않는 성분을 총 탄수화물에서 빼는 것입니다:
【기본 공식】
순탄수화물 = 총 탄수화물 - 식이섬유
【당알코올 포함 공식】
순탄수화물 = 총 탄수화물 - 식이섬유 - (당알코올 × 0.5)
참고: 식이섬유는 소화되지 않으므로 전량 차감합니다. 당알코올은 종류별 혈당 영향이 다르기 때문에(예: 에리스리톨은 거의 영향 없음, 말티톨은 영향 있음) 일반 계산에서는 안전하게 절반만 차감합니다.
