미 해군 둘레 측정 공식을 사용해 키, 목둘레, 허리둘레(여성은 엉덩이둘레 포함)로 체지방률을 계산합니다.
측정값을 입력해 해군 공식으로 체지방률을 계산하세요.
미 해군 방식은 신체 둘레값으로 체지방을 추정하는 간편한 방법입니다.
남성식: 495 / (1.0324 - 0.19077×log10(허리-목) + 0.15456×log10(키)) - 450
여성식: 495 / (1.29579 - 0.35004×log10(허리+엉덩이-목) + 0.22100×log10(키)) - 450
| 분류 | 남성 범위 | 여성 범위 |
|---|---|---|
| 필수지방 | 2-5% | 10-13% |
| 운동선수 | 6-13% | 14-20% |
| 피트니스 | 14-17% | 21-24% |
| 평균 | 18-24% | 25-31% |
| 비만 | 25%+ | 32%+ |
| 분류 | 남성 범위 | 여성 범위 |
|---|---|---|
| 필수지방 | 2-5% | 10-13% |
| 운동선수 | 6-13% | 14-20% |
| 피트니스 | 14-17% | 21-24% |
| 평균 | 18-24% | 25-31% |
| 비만 | 25%+ | 32%+ |
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강아지 나이를 사람 나이로 변환. 체형별 추정과 년/월 입력 지원.