무료 온라인 운동 칼로리 계산기입니다. 운동 종류, 체중, 운동 시간을 입력하면 MET(대사당량) 기반으로 소모 칼로리를 추정합니다.
운동 종류와 정보를 입력해 소모 칼로리를 확인하세요.
칼로리 소모량은 MET(대사당량) 기반으로 계산됩니다. 1 MET는 안정 시 대사율입니다.
공식: 소모 칼로리 (kcal) = MET × 3.5 × 체중 (kg) / 200 × 운동 시간 (분)
| 운동 | MET 값 |
|---|---|
| 걷기(천천히) | 2 |
| 걷기(빠르게) | 3.5 |
| 조깅 | 7 |
| 달리기(빠름) | 11.5 |
| 자전거(가벼움) | 4 |
| 자전거(고강도) | 8 |
| 수영(가벼움) | 6 |
| 수영(고강도) | 10 |
| 요가 | 2.5 |
| 웨이트 트레이닝 | 3 |
| HIIT | 8 |
| 테니스 | 7.3 |
| 농구 | 8 |
| 축구 | 10 |
| 줄넘기 | 10 |
| 집안일(청소) | 3.3 |
Sleep Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
BMR Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Body Fat Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Ideal Body Weight 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Lean Body Mass 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Adjusted Body Weight 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Waist to Hip Ratio 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Waist to Height Ratio 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Body Surface Area 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
FFMI Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Child BMI Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Army Body Fat 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Navy Body Fat 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Navy PRT Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
USMC PFT Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Air Force PT Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Steps 변환기 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
One Rep Max (1RM) 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Target Heart Rate 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Zone 2 Heart Rate 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Pace Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Calorie Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
TDEE Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Macros Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Protein Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Keto Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Net Carb Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Water Intake Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Weight Loss Timeline 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
BMI Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
Ovulation Calculator 기능을 브라우저 로컬에서 실행해 업로드 없이 개인정보를 지킵니다.
강아지 나이를 사람 나이로 변환. 체형별 추정과 년/월 입력 지원.