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Ergebnisse
Kategorie
%
Fettmasse
Magermasse
Prinzip
Methode
U.S.-Navy-Formel auf Basis von Umfangmaßen.
Kategorien (ACE)
| Kategorie | Frauen | Männer |
|---|---|---|
| Essentiell | 10-13% | 2-5% |
| Athleten | 14-20% | 6-13% |
| Fitness | 21-24% | 14-17% |
| Durchschnitt | 25-31% | 18-24% |
| Adipös | 32%+ | 25%+ |
Referenz nach Alter
| Alter | Frauen | Männer |
|---|---|---|
| 20-39 | 21-32% | 8-19% |
| 40-59 | 23-33% | 11-21% |
| 60-79 | 24-35% | 13-24% |
Anleitung
- Geschlecht/Alter wählen
- Größe/Gewicht eingeben
- Hals/Taille (ggf. Hüfte)
- Berechnen
Tipps
- Morgens messen
- Maßband nicht zu fest
- Entspannt stehen
